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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”腸道菌群也影響衰老速度。

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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。和甜食會影響人體製造白血球

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腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

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